苹果 iPhone 录屏的方法：打开控制中心（从屏幕右上角向下轻扫），轻点“屏幕录制”按钮，等待三秒倒计时即可。要停止，轻点屏幕顶部的红色指示器，再轻点“停止”。视频会保存到“照片”App。如果控制中心里没有这个按钮，需要先添加，步骤见下文。
第 1 步：把屏幕录制添加到控制中心
这个按钮不一定默认就有。添加方法取决于你的 iOS 版本。
iOS 18 及更高版本（包括 iOS 26）
- 从右上角向下轻扫，打开控制中心。
- 按住控制中心的空白处，或轻点左上角的 +。
- 轻点 添加控制，搜索 屏幕录制 并轻点它。
- 轻点空白处完成。你可以把按钮拖到喜欢的位置。
iOS 17 及更早版本
- 打开 设置 > 控制中心。
- 在列表中找到 屏幕录制，轻点旁边的绿色 +。
你所用版本的准确叫法请查看 Apple 的指南（Apple 支持）。
第 2 步：开始录屏（带声音或不带声音）
- 打开控制中心。
- 录制 不带你的声音：直接轻点“屏幕录制”按钮。
- 录制 带你的声音：按住按钮，轻点 麦克风 将其打开，然后轻点 开始录制。
- 三秒倒计时结束后，关闭控制中心，开始做你要录的操作。
只要 App 允许，App 本身的声音（游戏、视频、教程）都会被录下来。麦克风会在上面再加上你的声音和环境声。如果录出来什么都听不到，请看录屏没有声音怎么办。
第 3 步：停止录屏
- 有灵动岛的 iPhone（iPhone 14 Pro 及更新机型，所有 iPhone 15、16 和 17 机型）：轻点灵动岛中的红色录制指示器，然后轻点 停止。
- 其他 iPhone： 轻点左上角的红色计时器，然后轻点 停止。
- 或者打开控制中心，再次轻点“屏幕录制”按钮。
第 4 步：录屏保存在哪里
录屏会保存到 照片。在 iOS 18 及更高版本中，打开 “Collections” > 媒体类型 > 屏幕录制；最新的一段也会出现在图库的最底部。在那里你可以用 编辑 剪辑，或直接分享。
不同 iPhone 机型怎么录屏
所有运行 iOS 18 或 iOS 26 的 iPhone 步骤都一样，区别只在于从哪里停止录制：
| iPhone | 如何停止 |
|---|---|
| iPhone 17、17 Pro、17 Pro Max、iPhone Air | 灵动岛中的红色指示器 |
| iPhone 16 和 16e、iPhone 15、iPhone 14 Pro | 灵动岛中的红色指示器（16e：顶部的红色计时器） |
| iPhone 14、13、12、11 | 左上角的红色计时器 |
| iPhone SE、iPhone 8 及更早机型 | 顶部的红色条或计时器 |
iPad 上的步骤相同：从右上角打开控制中心，按钮的用法也一样。
系统录屏做不到的事
- 通话。 FaceTime 和电话的通话声音录不进去。详见FaceTime 能录屏吗。
- 受保护的视频。 大多数付费流媒体 App 录下来是黑屏。
- 屏幕镜像。 不能在隔空播放镜像的同时录屏。
- 你的脸。 系统自带的录屏只录屏幕，没有摄像头画面。
露脸录屏：录屏时加上你的脸
做教程、游戏视频和反应视频时，观众喜欢看到说话的人。iOS 无法在录屏中加入摄像头画面，所以需要用 App：
- 在 OnAir（我们的 App）中开始录屏，做你想展示的操作。
- 停止录制，打开这段录屏并添加反应：录屏回放的同时，前置摄像头和麦克风把你录在上面。
- 把露脸画面拖到不挡内容的位置，剪辑后保存或分享。
完整教程见iPhone 怎么拍 reaction 反应视频。
